通过高血压运动控制高血压

alihot1个月前未分类29

高血压和未经治疗的高血压被称为不受控制的高血压。事实上,根据最近的研究,美国大约 75% 的高血压患者没有得到有效的治疗来控制他们的高血压。不受控制的高血压比您想象的要危险得多。患者可以做的一件事是跟踪他们的健康和任何潜在的高血压问题,就是密切监测他或她的体检,不要让高血压情况恶化到无法控制的水平。


高血压不受控制的原因有哪些?正如本文前面提到的,根本不注意您的体检是原因之一。不遵循处方药时间表或治疗是另一回事。药物的高成本和对副作用的恐惧也可能阻止患者获得他们需要的帮助。


生活习惯也会对高血压问题产生深远的影响。我们生活在一个快节奏的社会,即时满足和放纵。酒精、吸烟、不良饮食习惯和暴饮暴食都是导致高血压的因素,如果不加以控制,会导致高血压不受控制。


不受控制的高血压的影响有很多,并导致生活质量和乐趣大大降低。最常见和最危险的疾病之一是心血管疾病。高血压患者的推理能力和记忆力等心理过程也会受到不利影响。这些问题在认知功能下降的老年人中更为明显,因为老年患者对高血压症状的抵抗力较低。


虽然高血压和不受控制的高血压密切相关,但不受控制的高血压更危险,因为它可能导致更严重的疾病,包括中风和其他心脏问题。


你有什么选择。


每年有数百万美国人因高血压和其他相关疾病而去看医生。数以百万计的花费在治疗和药物上,这些治疗和药物可能非常有效,也可能不太有效。药物的副作用也可能是严重的和不舒服的,因此,许多患者正在转向自然健康从业者和治疗高血压的方法。如果您受到高血压的影响,您现在可以做一些事情来帮助缓解一些症状并大大减轻高血压的状况。


1. 锻炼。毫无疑问,我们已经成为一个非常久坐不动的社会。我们的许多工作都在办公室环境中工作,我们只是没有得到所需的锻炼。步行是一种帮助您进行所需运动并降低高血压的方法。


2. 饮食。注意我们吃的东西,不要吃得过多,并限制我们摄入的脂肪量是降低高血压的有效方法。许多高血压问题与心血管系统有关。不良饮食会导致危险的斑块在我们的静脉和动脉中积聚,从而限制血液流动,从而导致血压升高。


3. 饮酒和吸烟。减少酒精摄入量和吸烟对高血压有深远的影响。


遵循这些简单的指导方针不仅会对高血压症状产生深远的影响,还会对整体福祉和健康产生深远的影响。可以通过旨在治疗这种情况的高血压锻炼来降低血压。


如果您或您认识的人患有高血压,有一种方法可以自然治疗,无需昂贵的药物及其严重的副作用。现在您不必忍受高血压的严重疾病。我发现了一个可以通过三个简单的运动自然缓解高血压症状的程序。如果您正在经历任何高血压症状,您应该为自己和您的家人现在控制它并重新开始享受生活


相关文章

深入了解什么是高血压?

什么是高血压?高血压源自两个词根;Hyper 表示高,Tension 表示压力。高血压只是指高血压。压力是心脏收缩并将血液泵入血管时产生的力,这些血管将血液输送到血液的各个部分。虽然高血压并不意味着或...

高血压的形成原因和治疗方式介绍

高血压或高血压不会像某些人想象的那样导致人们发脾气。实际上,高血压没有任何症状。研究表明,大约三分之一的美国成年人患有高血压,但由于没有症状,其中大约三分之一的人没有意识到这一点。如果不及时治疗,可能...

关于高血压的有用信息

高血压是动脉血压始终高于正常范围的疾病的医学术语。血压读数由两个数字组成。顶部的数字代表收缩压。这是心脏通过动脉泵出血液时产生的压力。下面的数字代表舒张压。这是心脏在两次心跳之间处于静止状态时动脉中的...

高血压的病因及相关症状介绍

随着生活方式、工作压力、快节奏的生活甚至个人习惯的迅速变化,高血压已成为一个具有重大意义和严重关切的医学问题。这种情况在发展中国家和发达国家都非常普遍。在美国,有 6700 万人患有高血压,接近每三个...

急性高血压的原因

高血压也称为高血压。如果一个人患有高血压,则意味着动脉壁反复承受过多的压力。血压范围是:• 正常:低于 120 超过 80 (120/80)• 第一阶段高血压:140-159 超过 90-99• 第二...

你真的了解高血压吗?

什么是高血压?高血压或高血压是动脉中血液压力的增加。它会增加相关心血管(心脏)疾病的风险,例如中风、心肌梗塞、肾脏或心脏衰竭、其他血管并发症。血压范围是多少?根据当前的指南,正常的血压值是 <...

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。